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中医养-生误区你?

来源:未知作者:秒速时时彩 日期:2019-09-03 浏览:

  &&中医养-生误区你?讲座中,巡讲专家结合群众日常生活习惯,围绕“颈椎保健知识”、“腰◆▼椎保健知识”、“妇女健康保健知识”等进行了详细的讲解,并强调,保持良◆●△▼●好的卫生习惯,适度、适量、经常性的体育锻★△◁◁▽▼炼,正确的坐姿等对保持健康身体具有良好的促进◆◁•作用。讲座后,巡讲专家现场示范了颈椎保健操,并进行了△▪▲□△手把手教学。

  为了不断提高广大干部职工对中医健康保健知识的水平,倡导健康生活方式,8月22日上午,准格尔旗大路医院组织巡讲专家走进准能大准铁路通信段开展“中医养生”健康知识讲座。

  优质业委▼▼▽●▽●会,到底长啥样?“为业★◇▽▼•主谋福利,不是送一桶油或一袋米。”年届五十的曹培华是江苏南京天润城八街区的业委会主任,在他看来,一个有效运转的业委会要做的事情远比这要复杂得多。【详细】

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  通过△▪▲□△此次活动,增强了群众对中医传统文化的了解和自我保健意识,提高了群众◇▲=○▼=△▲健康素养水平,产生了良好的社会反响。(赵慧)

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  随着社会的发展和生活水平的提高,人们对于养生的需求越来越迫切,养生方式和方法更是门类繁多,其中有很大一部分人基于对■□中医的信任,选择中医养生。

  中医养生指的是以颐养身心,增强体质,预防疾病口▲=○▼为宗旨,进行综合性的养生保健活动。由于中医知识的匮乏,很多人对中医养生存在误区。小编对其中的三大类进行了归纳总结,大家一起来看看吧!

  中医养生所采取的手段与方法是丰富多彩的,如精神养生、起居养生、针灸按摩△▪▲□△等。养生的目的不是治病而是防病,所以说那些认为只有吃中药才能达到中医养生目的的观点是不对的。中医养★◇▽▼•生,除了吃中草药,还有针灸、艾灸、拔罐、推拿、药浴、刮痧、食疗等各种方口▲=○▼法,且疗效甚◇▲=○▼=△▲佳。

  当然不是!其实我们可以认为中医养生是一项身体养护工程,越早开始养生,身体的结构和性能▼▲就养护◆◁•的更好。从这★-●△▪▲□△▽点上来看,青年人养生起到★△◁◁▽▼的作用▼▼▽●▽●往往比老年才开始养生的◇▲=○▼=△▲效果要显著得多。

  西医营养学,是通过食物摄入★-●△▪▲□△▽人体内经过代谢转化后,在体内最终代△谢产物的酸碱性来控制饮食,最终达到平衡体质的目的。中医食疗是利用“药食同源”的食★◇▽▼•物进行防病治病,根据食物的气对人体进◆●△▼●行调养,把人当成人,讲究顺天应时,顺应四时,吃应季的食物,用食物来调理身体,达到阴阳平衡的目的。二者是不能划等号的。

  人参被喻为“补中之王”,一到秋冬季节很多人就开始用人参进补,如长期服用人参、生晒参等参类滋补品,平时为了降火常▼▼▽●▽●用西洋参片泡水喝。

  虽然人参可强身健体和延缓衰老,但随意乱用有害无益。中医认为,虚则补之,实则泻之,不虚就没有必要吃人参。长期或过量服用人参会出现兴奋、烦躁,失眠、头痛、腹胀、血压■□升高等“人参滥用综合征”。故不◆▼要随意服用人参,最好在医生的◆●△▼●指导下合理、适当服用。

  中医★-●△▪▲□△▽进补讲究“阴阳气血”,缺什么补▼▲什么。六味地黄丸具有滋阴补肾的作用,常用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸■□软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症。六味地黄丸只适合阴虚者,并不适合气虚者、肾阳口▲=○▼虚者。所以在服用六味地黄丸前一★◇▽▼•定要咨询医生,弄清是否对症,千万不能当成补品来随便吃,也不能过量吃。服药两周后症状未改善,应去医院就诊。

  牛黄解毒片是大家非常熟悉的祛火药,许多人只要一有牙痛、上火的症状就买来吃,但滥用此药,解毒片容易变成“中毒片”。有的火本来是虚火,早期吃一点清热的药物,症状就会好一点,但是过量服用则容易加重内虚。所以牛黄解毒片必须在医生的指导下正确服用,而且绝不可长期大量服用,一般每次服用不要超过3天。

  针灸用的针都很细小,对于皮肤▼▲来说,一般的针灸都是极小的创★-●△▪▲□△▽伤,不容易感▼▼▽●▽●染,除非是贴了嵌针(耳针的一种)▼▼▽●▽●需要注意避水外,其他体针对日常生活几乎没有影响,洗澡、游泳都不成问题。

  针灸是需要专业知识的,它有章有法,注重◆●△▼●选穴,对减肥真正有作用的就那十几个穴位,别的扎了也没用,若是不小心扎错了,还可★◇▽▼•能会带来不良后果。

  针灸减肥是对机体的调整,是需要在反复△▪▲□△治疗、不断强化中建立一个新的状态,一般需◆▼要坚持3个月以上,是一个慢◆◁•慢调整的过程,当疗◆▼程停止后,体重基本上能保持1~★△◁◁▽▼3年的正常水平。

  总而言之,我们需▼▲要正确对待中医养生,不偏听偏信,持之以恒,保持乐观积极的心态,才能够达到增强体质、预防疾口口▲=○▼▲=○▼△病、延年益寿的效☆△◆▲■果。秒速时时彩网页版

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