资讯中心

联系我们

秒速时时彩

全国服务热线 :

 0731-85558441

公司邮箱:

 lyf978@yahoo.com.cn

公司地址:长沙河西荣湾镇岳麓山旁麓山路114号

公司资讯

老中医的养生秘密就藏在这-9句顺口

来源:未知作者:秒速时时彩 日期:2019-08-12 浏览:

  &&老中医的养生秘密就藏在这-9句顺口中医养生一直是人们比较提倡的养生方式,其健康、安全、绿色的特性历来为人所称道,在中医长时间流传下来的过程当中,有很多的养生诀窍可以帮助大家养生。

  仲伟学专利产品糖尿病克星糖乐消专题推广视频讲座——仲丛军主讲_标清-糖尿病技术研发

  仲氏中医养生馆仲伟学--心系百姓,减免药费;基地主任,尽心尽责。

  头为精明之府,*之重要12经脉和40多处大小穴位,以及十多个特殊刺激区,均会聚于头部。日常用木梳或骨梳替代小银针,对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激,可去病健身。“健康从头开始”,勤梳头是积极保养*精、气、神的最简便易行的方法。

  中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系,并且,脚上布满了全身各器官的反射区。

  但由于脚底部离心脏甚远,抵抗力低下,是*的先天薄弱环节,客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件,所以说,脚部的保健比其他部位显得尤为重要。

  一只烤鸭为何只卖十几元?你一定买过!一只烤鸭为何只卖十几元?你一定买过!

  做法:日常按摩脚底,揉搓涌泉穴,左右来回各100次。能促进血液循环,有助于滋肾清热,引火下行,能有效消除疲劳、改善睡眠。尤其在温浴后搓涌泉穴,可去病延年。

  古人将唾液喻为“金精玉液”,日常漱津咽唾是古代非常倡导的一种强身方法。

  仲伟学专利产品糖尿病克星糖乐消专题推广视频讲座——仲丛军主讲_标清-仲伟学个人简历

  长时间的睡眠不足、总是熬夜、年龄的增长是引起黑眼圈的主要因素,本身眼睛周围的皮肤比较薄弱,新陈代谢速度减慢,而且弹性纤维以及胶原蛋白流失,最终形成了眼袋或者黑眼圈,影响了其颜值。此类人群可以找到攒竹穴进行按摩,攒竹穴在眉毛内侧边缘的凹陷地方。对此穴位按压,促进局部血液循环,淡化黑眼圈。

  具体为:平心静气,以舌舔上腭,或将舌伸到上颌牙齿外侧,上下搅动,然后伸向里侧,再上下左右搅动,古人称其为“赤龙搅天池”,待到唾液满口时,再分数次把津液缓缓咽下。

  中医认为,唾液是*精华,常咽唾液能起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。

  谷道,又称肛门。撮即上提收缩也。通俗地讲,就是做收缩肛门的动作。

  一定要找到正确的穴位进行按摩,以身体承受能力为度,掌握合适的力度。按摩力度太小的话起不到其相应的效果,如果按摩力度太大的话,可能会引起反作用。平时要养成良好的生活习惯,避免熬夜,保证充足睡眠,避免贪凉,适当的锻炼身体来增强体质,保持积极乐观心态。

  具体方法:吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩50次,早晚各一次,合计一百次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部)做好提肛运动,则效果更好。

  叩齿,就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健养生法。

  具体方法:排除杂念,思想放松,口唇轻闭,然后上下牙齿相互轻轻叩击,先叩击臼齿50下、次叩门牙50下,再错牙叩犬齿50下。所有的牙都要接触,用力不可过大,防止咬舌,每日早晚各作1次。

  中医认为,经常叩齿能强肾固精、平衡阴阳、疏通气血,使局部经络畅通,延缓衰老。

  揉腹,即用手来回按摩腹部,包括腹壁、腹腔以及内脏的一种养生保健法。

  仲氏中医养生馆仲伟学--德传四海,术克顽症;苍生良医,杏林典范。

  具体方法:先搓热双手,然后双手相重叠,置于腹部,用掌心绕脐沿顺时针方向由小到大转摩36周,再逆时针方向由大到小绕脐摩36周,立、卧均可。

  中医认为,腹为*五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。勤揉腹,即可以调整脾胃、-通和气血、增补神元、敷养肾精、充实五脏、驱外感之诸邪、清内伤之百症。

  仲伟学专利产品糖尿病克星糖乐消专题推广视频讲座——仲丛军主讲_标清----仲伟学荣誉

  仲氏中医养生馆仲伟学--身残志坚,回报社会;慈爱仁心,共铸健康。

  仲伟学专利产品糖尿病克星糖乐消专题推广视频讲座——仲丛军主讲_标清_糖尿病临床资料

  扯拉、按摩、搓揉、点捏耳朵,实际上就是对双耳进行各种形式的物理刺激。

  以“鸣天鼓”为例:两手掌捂住两耳孔,五指置于脑后,用两手中间的三指轻轻叩击后脑部24次,然后两手掌连续开合10次。

  中医认为,耳为肾之上外窍,常按摩耳朵,可增强耳部气血流通,活跃肾脏元气,强壮身体,抗衰老,助长寿。

  所谓伸懒腰,就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松弛脊柱的自我锻炼。

  仲氏中医养生馆糖尿病专家仲伟学——仲丛军主讲_标清----仲伟学荣誉证书

  具体方法:身体放松,将双手五指交叉,掌心向上置于头顶,脚尖交替伸直和往上钩。四肢伸展的同时,向左右转体,大约持续30秒钟。

  仲伟学专利产品糖尿病克星糖乐消专题推广视频讲座——仲丛军主讲_标清---仲伟学个人简

  仲氏中医养生馆糖尿病专家仲伟学——仲丛军主讲_标清---仲伟学个人简历

  中医认为,腰为“肾之府”,经常伸懒腰既可以伸展身体,扩张胸腔,加速血液循环,促进氧气供应量,同时又能疏通身体经络,增强脏腑功能。

  仲氏中医养生馆仲伟学--华夏瑰宝,祖国医学;世代传承,继写辉煌!

  医学研究表明,情绪与健康二者紧密相连。凡情绪乐观之人,可使其内脏功能健康运转,增强对外来病邪的抵抗,同时在平静的情绪状态下,方可从事持续的智力活动。

  日常凝神静坐,深呼吸,可保持内心清静澄明的本性,发挥其任物应事的主宰作用。在此基础上,从寡欲、少思虑、调情志入手,可养心延年。秒速时时彩

0
首页
电话
短信
联系
网站地图